Dezember 15, 2022

Wie Hunde helfen k├Ânnen, Stress abzubauen.

by D├ęsir├ęe Scheller
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Hundebesitzer wissen, dass ihre Vierbeiner mehr als nur Haustiere sind – sie sind Freunde und Begleiter. Doch wusstest du, dass Hunde auch Stress abbauen k├Ânnen? Tats├Ąchlich sind Hunde so effektiv beim Stressabbau, dass sie in vielen Settings, darunter B├╝ros, Schulen und Krankenh├Ąuser, eingesetzt werden. Doch wie genau helfen Hunde dabei, Stress abzubauen?

Was ist Stress

Viele Menschen leiden unter Stress. Das kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen f├╝hren, von denen einige sogar t├Âdlich sein k├Ânnen. Stress zu reduzieren oder zu vermeiden ist daher wichtig.

Stress ist ein nat├╝rliches Gef├╝hl, das entsteht, wenn wir uns in einer Situation befinden, die uns ├╝berfordert. Stress kann sowohl negativ als auch positiv sein und ist eine normale Reaktion des K├Ârpers auf Herausforderungen. Wenn wir zum Beispiel eine Pr├╝fung schreiben, k├Ânnen wir uns gestresst f├╝hlen, weil wir uns Sorgen machen, ob wir bestehen werden. Dieser Stress kann uns jedoch auch motivieren, h├Ąrter zu lernen und unser Bestes zu geben. Stress kann also entweder helfen oder hinderlich sein, je nachdem, wie wir damit umgehen.

Negativer Stress entsteht jedoch h├Ąufiger, wenn wir uns in einer Situation befinden, die wir als bedrohlich oder belastend empfinden. Dieser Stress kann unseren K├Ârper und unsere Psyche belasten und zu k├Ârperlichen und psychischen Beschwerden f├╝hren. Um negative Auswirkungen von Stress zu vermeiden, ist es wichtig, dass wir lernen, mit Stress umzugehen und ihn nicht zu ignorieren.

Was tun, zum Stressabbau?

Abgesehen von Yoga und Meditation, ist die Gesellschaft von Hunden ebenfalls eine fantastische M├Âglichkeit, seinen Stress abzubauen,

Dies ist eine Form der sogenannten tiergest├╝tzten Therapie. Tiergest├╝tzte Therapie ist eine Behandlung, bei der Tiere in die Behandlung einbezogen werden, um bestimmte Gesundheitsziele zu erreichen.

Hunde sind ideal f├╝r die tiergest├╝tzte Therapie, da sie soziale und emotionale Unterst├╝tzung bieten k├Ânnen. Sie k├Ânnen Menschen helfen, sich zu entspannen und neue soziale Kontakte zu kn├╝pfen.

Wie wirkt sich die Gesellschaft von Hunden auf den Menschen aus?

Es gibt eine Reihe von Studien, die zeigen, dass die Gesellschaft von Hunden Stress reduzieren kann. In einer Studie wurden Menschen mit hohem Blutdruck in zwei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe bekam einen Hund, die andere nicht. Nach 12 Wochen hatten die Menschen in der Hundegruppe einen deutlich niedrigeren Blutdruck als die andere Gruppe.

Es gibt verschiedene M├Âglichkeiten, wie Hunde helfen k├Ânnen, unseren Stress abzubauen. Zum einen haben sie die F├Ąhigkeit, uns zu beruhigen und uns zu entspannen. Dies ist besonders hilfreich, wenn man unter extremem Druck steht oder in einer Situation ist, in der man Angst hat. Die N├Ąhe zu einem freundlichen Tier kann uns beruhigen und unserem K├Ârper helfen, die Produktion von Stresshormonen zu verringern.

In einer anderen Studie wurden Studenten vor einer Pr├╝fung in zwei Gruppen eingeteilt. Die eine Gruppe durfte einen Hund streicheln, die andere nicht. Die Studenten, die den Hund streichelten, hatten einen deutlich niedrigeren Puls und Blutdruck als die andere Gruppe.

Diese Studien zeigen, dass Hunde Stress reduzieren k├Ânnen.

Nicht jeder Hund ist geeignet

Wichtig zu beachten ist aber, dass nicht alle Hunde gleich sind. Einige Hunderassen sind anf├Ąlliger f├╝r bestimmte Arten von Stress und Angstzust├Ąnden als andere. Zum Beispiel leiden Golden Retriever oft unter sozialer Angst, da sie extrem verspielt und freundlich sind. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Golden Retriever keine guten Haustiere f├╝r Menschen mit Stress sind. Tats├Ąchlich k├Ânnen sie eine gro├čartige Wahl sein, da ihre Bed├╝rfnisse nach sozialer Interaktion auch den Menschen zugute kommt, die unter Stress leiden.

Fazit

Ein Hund kann ein wunderbarer Begleiter sein und uns helfen, Stress abzubauen. Sie k├Ânnen uns dabei helfen, unsere Sorgen zu vergessen und uns zu entspannen. Durch die enge Beziehung, die wir mit unseren Hunden haben, f├╝hlen wir uns ihnen oft verbunden und sie k├Ânnen uns tr├Âsten, wenn wir traurig sind. Auch wenn wir gestresst sind, k├Ânnen sie uns dabei helfen, Ruhe zu finden. Ihre N├Ąhe kann beruhigend sein und uns dabei helfen, die Dinge in Perspektive zu sehen.

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